北澤篤史のITニュース！就寝直前までスマホ使用で、７割が不眠症！？

北澤篤史がお届け！ITニュース！

寝る前のスマホ・・・ついついやってしまいますよね！

ゲームにショッピング・・・SNS・・・。

就寝直前までスマホ、７割が不眠症の疑い　専門家も警鐘

２０～３０代の半数以上が、就寝直前までスマートフォンなどの携帯端末を使い、そのうち約７割で不眠症の疑いがあることが味の素（東京）の調査でわかった。若者の「スマホ依存」が睡眠に影響していることを示しており、専門家も警鐘を鳴らす。

　今年８月にインターネットで調査を実施、２０～７０代の男女計１２００人から回答を得た。

　就寝時のスマホやタブレットの利用状況を聞いた質問では、４１２人（３４％）が「就寝直前まで利用している」と回答。年代別では、２０代が５９％、３０代が５７％と半数を超えた。そのうち２０～３０代の６７％が、寝付きや日中の眠気など八つの質問からなる国際的な不眠尺度で「不眠症の疑い」に該当した。

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北澤篤史のひとこと

スマホは今ではさみしがりやの現代人には

かかせないものになっていると思います。

寝るまでのギリギリの使用・・・やはり危険なんですね。

もちろん北澤篤史もその一人です。

寝る30分前にはやめるとか、クセをつけないといけないみたいですね～。

でも、ついついやってしまいますよね。

スマホゲームなんかは特に。笑